Meine Geschichte
Ich möchte mich erst einmal vorstellen.
Mein Name ist Chris, ich bin zu diesem Zeitpunkt 28 Jahre alt und bin nun seit über 7 Jahren als Sport- und Gesundheitstrainer mit Schwerpunkt auf Functional Training & Athletik im Bereich der Athletenbetreuung, Vereinsbetreuung sowie in der medizinischen Rehabilitation & Prävention tätig.
Vor ca. 10 Monaten habe ich mich dazu entschlossen, mein eigenes Personal Training-Studio zu eröffnen um Athleten und Sportler aus allen Bereichen des Sports noch effektiver betreuen und trainieren zu können. Jeder Trainer muss sich seine Sporen verdienen. Auch ich habe mir jahrelang auf Trainingsflächen von Fitnessstudios das Rüstzeug für meine Karriere im Sport erworben.
Ich merkte allerdings früh, dass der klassische „Eisensport“ mich nicht so sehr fasziniert wie die funktionellen und athletischen Merkmale des Functional Training. Vielleicht liegt das auch an meiner physiotherapeutischen Grundausbildung, da dort die Funktion des Körpers im Mittelpunkt steht und nicht der ästhetische Aspekt des Sporttreibens.
Meine Vision
Das führt mich direkt zum nächsten Punkt, meiner Vision.
Eines ist sicher, fast jeder würde gerne nackt besser aussehen, keine Schmerzen mehr haben oder morgens einfach nur ein paar Kilo weniger auf der Waage sehen.
An dieser Stelle ein Zitat von Michael Boyle, einem der führenden Koryphäen auf dem Gebiet des
funktionellen Trainings für Athleten und Hobbysportler.
I’ve told athletes, male and female, who worry more about their appearance than their performance that they’ve come to a crossroads. It’s time to make a choice. If they’re interested in modeling, they should by all means pursue it. But if they want to play sports, they need to train like an athlete.
Michael Boyle
Im Kern sagt dieses Zitat, dass irgendwann jeder ambitionierte Sporttreibende an einen Punkt kommt, an dem er sich entscheiden muss. Entscheiden zwischen dem Ästhetischen, also der körperlichen Erscheinung oder der sportartspezifischen Leistung.
Jene, die den zweiten Weg wählen, müssen anfangen, wie ein Athlet zu trainieren – und das mit jeder Faser. Ich finde es ist sehr wichtig zu wissen, was man erreichen will. Dazu gehören realistische Ziele und Zwischenziele, dazu gehört Wissen und die praktische Anwendung des Wissens. Dazu zählt aber auch der innere Antrieb, denn nur die innere Einstellung macht aus einem Sporttreibenden einen Athleten. Das Zusammenspiel dieser verschiedenen Aspekte um ein besserer Sportler und Athlet zu werden, dir näher zu bringen, ist meine Vision für diesen Blog. Auf diesem Weg möchte ich Dich begleiten.
Meine Mission
Die Absicht hinter diesem Blog ist, dir ein leicht verständliches und fundiertes Grundlagen- und Fortgeschrittenenwissen im Bereich der Athletik und allen Begleitthemen nahezubringen. Da dies nicht ohne gewisse Teilbereiche möglich ist, werden Dir hier sowohl Beiträge zu den Themen Sporternährung & Supplementen, medizinischer Prävention und Rehabilitation, aktuellen wissenschaftlichen Studien aber auch praktische Anleitungen, Übungen und Leitfäden begegnen.
Athletik ist nicht wie du vielleicht denkst nur was für Profifußballer oder Vereinssportler in höheren Ligen, keinesfalls! Athletiktraining ist in JEDER Sportart da draußen ein immenser Gewinn an Lebensqualität, Spaß und Leistungssteigerung. Auch dein Sport profitiert davon!
Was ist das schlimmste Szenario für jeden Sporttreibenden? Richtig: Verletzungen. Verletzungen, die dich davon abhalten, deinen Lieblingssport auszuüben oder dich dabei ausbremsen.
Diese Ohnmacht, die einem in diesem Szenario widerfährt, kenne ich nur zu gut. Aufgrund eines Kompartment-Syndroms im Unterschenkel musste ich von einem Tag auf den anderen mit meinem Lieblingssport, dem Fußball, aufhören. Ich wurde operiert, die Faszie wurde gespalten (ja, es ist so fies wie es klingt) und ich konnte nie wieder ohne Einschränkungen oder Schmerzen meiner Leidenschaft nachgehen.
Ich möchte Dir dabei helfen, diese Erfahrung nie machen zu müssen oder wenn du sie bereits gemacht hast, dir zu helfen, wieder in deinen Sport zurückzufinden! Dir zu zeigen, was alles in dir steckt, das nur entdeckt und erweckt werden muss. Dir zu zeigen, dass dein Körper zu so wahnsinnig vielem imstande ist, wovon man nur noch nichts weiß. Dass du Leistungen in deinem Sport und Alltag vollbringst, die dich werden staunen lassen, sobald du sie vollbracht hast.
Es ist mir ganz besonders wichtig zu erwähnen, dass auch jeder Anfänger hier sehr herzlich Willkommen ist, frei nach meinem persönlichen Motto
„Für Sportler und die es werden wollen!“
Solltest du irgendwelche Fragen oder Anregungen haben, dann teile sie gerne mit mir. Ich würde mich freuen, von Dir zu lesen.
Dein Athletik- und Gesundheitscoach
Chris
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